Registro...

Sé que parece muy aburrido

anotar lo que comemos y parece una

actividad sin sentido...

Les cuento que una de las técnicas que más

resultado me dá es llevar un registro...

Me compré una libretita

y cada vez que como algo lo anoto

poniendo la hora en que lo consumí...

También anoto la actividad física que realizo.

Cuando voy a la nutricionista

llevo mi libretita y en base a eso

se van haciendo correcciones...

Pero es a mí a la que más me sirve...

No quiero anotar: torta de chocolate...

Entonces no la como.
A mí me sirve...